Il divertimento della danza aerobica con esercizi mirati per tutto il corpo
Praticare qualunque forma di danza aerobica non è solo divertente, ma permette di allenarsi e tonificare gran parte del corpo fuggendo persino la monotonia dei classici esercizi. Per questo in tanti si iscrivono ai corsi di Step Dance & Tone della nostra palestra Soul Energy Asd, affidandosi a istruttori qualificati e professionali per scaricare lo stress, allenarsi ma soprattutto divertirsi con altre persone che condividono la stessa passione.
Se vuoi provare di persona una lezione di danza aerobica non esitare a contattarci: la prima è gratuita!
I benefici della Step Dance & Tone
La Step Dance & Tone, come ogni altra danza aerobica, rappresenta un ottimo programma di allenamento cardiovascolare in grado di migliorare persino l’attività muscolare. È molto semplice da eseguire e richiede solo l’utilizzo di un gradino di altezza variabile, particolarmente apprezzata per l’accompagnamento musicale, che stimola al movimento e all’energia oltre che fornire un ritmo e una guida.
La Dance Jam
Presso la nostra palestra teniamo corsi di Dance Jam, una danza aerobica pre-coreografata utile per l’allenamento cardiovascolare, aerobico e per migliorare coordinazione e mobilità. Le coreografie vengono studiate per essere anche coinvolgenti ed entusiasmanti, prendendo in prestito pezzi e movimenti da diversi generi: hip hop, reggaeton, musica latina, hits house e commerciale sono i più comuni.
I nostri istruttori prepareranno inoltre coreografie e movimenti adatti per persone di tutte le età e qualunque livello di esperienza.
